Pack Definición - Natalia Dominguez

25 clases progresivas con acceso de por vida para transformar tu cuerpo y mejorar tu resistencia. Entrena desde casa con sesiones de 15 y 30 minutos adaptadas a distintos niveles, para ganar resistencia y fuerza.

Contenido del Clase

FITDANCE express (definición)

1. Abdomen y piernas (16′)

2. Core y abdomen (13′)

3. Piernas, glúteos y core (15′)

4. Glúteos y abdomen (13′)

5. Tren superior y glúteo (15′)

6. Abdomen, glúteos y piernas (15′)

7. Piernas y core (15′)

8. Fullbody con boxeo (15′)

9. Core y glúteos (14′)

10. Piernas y core (16′)

HIIT (Quema Grasas)

1. Sentadilla, Abd superior, Triceps, Jumping y Escalador (29′)

2. Sentadilla, Escalador, Jumping y Triceps (30′)

3. Sentadilla, Escalador, Triceps, Split, Burpee y Hombro (31′)

4. Sit up, Tabla, Squat con rebote + Salto y Delfin (31′)

5. Split + salto, Tabla a pirámide, Abd oblicuo y Burpee (33′)

6. Nivel 2 – Squat jump, Escalador, Triceps, Split jump, Burpee y Hombro (31′)

7. Nivel 2 – Squat jump, Sit up, Triceps, Skipping y Escalador (29′)

FULLBODY (TONIFICA)

1. Glúteo, triceps y abdominales (24′)

2. Triceps, Core y pierna (30′)

3. Pierna, Core y brazos (30′)

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