Sábado 15 de febrero
De 11:30 a 13:30
La apertura de caderas es la base de un cuerpo sano. Evita lesiones, mejora la respiración y el rendimiento deportivo (runner, crossfit, ciclismo), fortalece y flexibiliza la columna, ayuda al crecimiento personal y permite la progresión de una práctica sostenible a largo plazo.
En esta Masterclass, aprenderás las posturas y ejercicios claves con la técnica corporal y respiratoria correcta para construir la apertura de caderas de forma efectiva. La biomecánica para mejorar en tu deporte y lograr posturas avanzadas de yoga, transiciones y pinos.
Por último, exploraremos las herramientas claves para gestionar la intensidad física, energética y emocional de este proceso transformador de apertura. No necesitas ser practicante de yoga.