MyFITYOGA Shala – trimestral oferta

Descripción

✨ ¿Qué incluye?

• Acceso a más de 500 videos en la biblioteca
• Clases en vivo todas las semanas vía Zoom. Martes 19.30
• Acceso a todas las clases live “Grabadas”
• Acceso vip a programas y retos
• Acceso a nuestro chat exclusivo
• MyFITYOGA mobile app web

🌸 En el programa de las clases en vivo “FITYOGA LIVE” cada semana trabajamos un objetivo diferente, siguiendo esta estructura mensual:

• Semana 1 · ENRAÍZA 👉 (Torsiones + balances básicos + abdominales) Conecta con tu centro, activa el core y encuentra estabilidad.
• Semana 2 · LIBERA 👉 (Apertura de caderas + flexión + glúteos básicos) Suelta tensiones, gana flexibilidad y fortalece tu base.
• Semana 3 · EXPANDE 👉 (Extensiones + invertidas intro + core control) Abre el pecho, fortalece tu espalda y confía en el equilibrio invertido.
• Semana 4 · DOMINA 👉 (Asana Lab + brazos y hombros básicos) Profundiza en la técnica, gana fuerza y domina tu práctica.

🌿 Estructura de una clase en vivo “FITYOGA LIVE”

1. Yoga – Exploración técnica de una postura clave del mes, desglosada paso a paso para mejorar la alineación y la conciencia corporal.
2. Fuerza funcional – Trabajo específico de brazos y hombros, fundamental para sostener balances e inversiones con seguridad.
3. Respiración calmante – Cierre restaurativo para integrar lo aprendido, relajar el sistema nervioso y abrir la mente.