Descripción
Este programa no está pensado únicamente para trabajar la estética del abdomen.
Un abdomen fuerte mejora la estabilidad de todo tu cuerpo, ayuda a proteger la zona lumbar y puede reducir las molestias de espalda asociadas a una falta de fuerza y control abdominal.
Por eso trabajamos abdomen, oblicuos, zona lumbar y ejercicios que implican también tren superior e inferior, construyendo un cuerpo más fuerte y funcional.
Menos barriga. Más músculo. Más estabilidad. Menos molestias.
Tus 9 entrenamientos
NIVEL 1
1. Total CORE I · 28 min
2. Oblicuo & CORE · 23 min
3. Total CORE II · 29 min
4. ABS Intenso · 26 min
NIVEL 2
5. ABS & Movilidad · 21 min
6. Total CORE III · 22 min
7. CORE & Lumbar · 30 min
8. Total CORE IV · 29 min
9. ABS con mancuerna · 20 min
9 días · 2 niveles · Entrenamientos de 20–30 minutos · Acceso de por vida