BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Natalia Dominguez - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Natalia Dominguez
X-ORIGINAL-URL:https://nataliafityoga.com
X-WR-CALDESC:Eventos para Natalia Dominguez
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Madrid
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20250524T103000
DTEND;TZID=Europe/Madrid:20250525T123000
DTSTAMP:20260510T031518
CREATED:20240925T175215Z
LAST-MODIFIED:20250509T094818Z
UID:4128-1748082600-1748176200@nataliafityoga.com
SUMMARY:HACIA ADENTRO
DESCRIPTION:Experiencia Fityoga online de yoga y técnica \n\nEstaré un fin de semana disponible para ti. Para reconectar con tu cuerpo\, refinar la técnica y volver al centro. Puedes asistir uno o dos días. \nEste formato online nace para enseñarte mis nuevas secuencias Fityoga tras la experiencia acumulada en workshops presenciales y mi propia práctica. \n\nEl grupo es reducido para poder acompañarte de forma personalizada. Y las plazas vuelan. \n\nTemáticas y formato de la experiencia: \n\nSÁBADO: Caderas y extensiones\nDOMINGO: Balance de brazos y handstands\n\n— Duración de las clases: un poquito más de 2 hrs por día. \n— Comenzamos a las 10:30 con una pequeña clase guiada y después taller técnico de +1 hr. \n— Acceso a grupo exclusivo de Telegram para compartir sensaciones y adaptar la práctica a tus necesidades \n— Y como hilo conductor\, la respiración: trabajaremos técnicas de pranayama en cada sesión\, integrándolas de forma natural en la práctica para aliviar el dolor lumbar que a veces acompaña las extensiones de columna o las posturas de pierna detrás de la cabeza\, fortalecer el core desde dentro y acompañarte dentro y fuera del mat. \nEn este intensivo aprenderás a autoajustarte de forma segura y efectiva\, usarás accesorios\, y ganarás autonomía en tu práctica diaria. \n\nAbierto a todos los niveles. Lo único que necesitas es curiosidad. \n\n¡Reserva tu plaza ahora! \nTe espero para respirar dentro del caos\, moverte con intención y habitar tu equilibrio. \n  \nACCESO A LA GRABACIÓN DISPONIBLE
URL:https://nataliafityoga.com/evento/hacia-adentro/
LOCATION:FITYOGA Shala\, Online\, Spain
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://nataliafityoga.com/wp-content/uploads/2025/04/PORTADA-WS-madridI.jpg
ORGANIZER;CN="Natalia Dominguez":MAILTO:info@nataliadominguez.es
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20250316T113000
DTEND;TZID=Europe/Madrid:20250316T133000
DTSTAMP:20260510T031518
CREATED:20231021T123643Z
LAST-MODIFIED:20241216T163037Z
UID:829-1742124600-1742131800@nataliafityoga.com
SUMMARY:Masterclass Pranayama & Asana
DESCRIPTION:Domingo 15 de diciembre\nPresencial\, online y acceso a la grabación. De 11:30 a 13:30\nDescubre todo lo que la respiración va a hacer por ti. \n\nAumenta tu rendimiento deportivo\, capacidad pulmonar y foco.\nReduce el estrés\, la ansiedad\, la hinchazón abdominal y la grasa abdominal.\nMejora las digestiones\, la calidad de sueño y la práctica deportiva.\n\nTransforma tu vida con solo 10 minutos de respiración consciente al día.\nEsta Masterclass es para todo el mundo: deportistas\, yoguis o personas que simplemente quieran mejorar su bienestar. En ella he recopilado la información nueva\, más actualizada\, que he recibido de grandes maestros como Petri Raisanen junto a mis conocimientos y experiencia de más de 7 años. \n¿Qué vas a aprender?\nTe enseñaré paso a paso una secuencia testada de 11 técnicas respiratorias energizantes\, de purificación y relajantes con meditaciones para llegar al subconsciente y sanar tanto limitaciones mentales como dolencias físicas y emocionales que te impiden avanzar hacia la vida que deseas. \nIniciaremos y finalizaremos con un encuentro de preguntas y respuestas para incluir durante la clase ejercicios que nos ayuden a trabajar casos concretos de la práctica de yoga y la práctica deportiva. \nNo te lo pienses\, únete a este encuentro energético para convertirte en tu mejor versión.
URL:https://nataliafityoga.com/evento/masterclass-pranayama/
CATEGORIES:Masterclass
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://nataliafityoga.com/wp-content/uploads/2023/10/2-event-pranayama.jpg
ORGANIZER;CN="Natalia Dominguez":MAILTO:info@nataliadominguez.es
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20250315T113000
DTEND;TZID=Europe/Madrid:20250315T113000
DTSTAMP:20260510T031518
CREATED:20231021T122641Z
LAST-MODIFIED:20241216T162729Z
UID:820-1742038200-1742038200@nataliafityoga.com
SUMMARY:Masterclass Extensiones
DESCRIPTION:Sábado 15 de marzo\nDe 11:30 a 13:30\nLos backbends o extensiones de columna ocupan un papel central la práctica de yoga\, definen la progresión en la práctica; y son la base de un cuerpo sano y una práctica sostenible a largo plazo sin lesionarte. \nEn esta masterclass\, aprenderemos a trabajar la extensión de columna de forma efectiva a través de los saludos al sol\, posturas y ejercicios claves. Comprenderemos el papel fundamental del pie\, la pierna y los hombros en la apertura del pecho y la garganta. \nPor último\, exploraremos los efectos energéticos de estos potentes movimientos en momentos claves en la práctica\, y aprenderemos a gestionar la intensidad física y emocional del proceso de apertura del canal central de energía. \nLA GRABACIÓN DE LA CLASE ESTARÁ DISPONIBLE PARA LOS INTERESADOS.
URL:https://nataliafityoga.com/evento/masterclass-extensiones/
CATEGORIES:Masterclass
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://nataliafityoga.com/wp-content/uploads/2023/10/1-event-extensiones.jpg
ORGANIZER;CN="Natalia Dominguez":MAILTO:info@nataliadominguez.es
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20250215T113000
DTEND;TZID=Europe/Madrid:20250215T133000
DTSTAMP:20260510T031518
CREATED:20240125T193330Z
LAST-MODIFIED:20241216T163234Z
UID:2174-1739619000-1739626200@nataliafityoga.com
SUMMARY:Masterclass Caderas
DESCRIPTION:Sábado 15 de febrero\nDe 11:30 a 13:30\nLa apertura de caderas es la base de un cuerpo sano. Evita lesiones\, mejora la respiración y el rendimiento deportivo (runner\, crossfit\, ciclismo)\, fortalece y flexibiliza la columna\, ayuda al crecimiento personal y permite la progresión de una práctica sostenible a largo plazo. \nEn esta Masterclass\, aprenderás las posturas y ejercicios claves con la técnica corporal y respiratoria correcta para construir la apertura de caderas de forma efectiva. La biomecánica para mejorar en tu deporte y lograr posturas avanzadas de yoga\, transiciones y pinos. \nPor último\, exploraremos las herramientas claves para gestionar la intensidad física\, energética y emocional de este proceso transformador de apertura. No necesitas ser practicante de yoga. \nLA GRABACIÓN DE LA CLASE ESTARÁ DISPONIBLE PARA LOS INTERESADOS.
URL:https://nataliafityoga.com/evento/masterclass-cadera/
CATEGORIES:Masterclass
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://nataliafityoga.com/wp-content/uploads/2024/01/DISENO-DE-BANNER-cadera.webp
ORGANIZER;CN="Natalia Dominguez":MAILTO:info@nataliadominguez.es
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20250118T113000
DTEND;TZID=Europe/Madrid:20250118T133000
DTSTAMP:20260510T031518
CREATED:20240125T192934Z
LAST-MODIFIED:20241216T164225Z
UID:2170-1737199800-1737207000@nataliafityoga.com
SUMMARY:Masterclass Handstands & Transiciones para la mujer
DESCRIPTION:Sábado 18 de enero\nPresencial\, online y acceso a la grabación. De 11:30 a 13:30 + Q&A\nDescubre todo lo que las invertidas y las transiciones flotadas van a hacer por ti. \n\nMejora el estado de ánimo\, la circulación sanguínea y linfática.\nNutre la parte superior del cuerpo\, en especial el celebro y las neuronas.\nActiva el corazón e impulsa el sistema inmunológico.\nProporcionan un gran equilibrio hormonal y aumenta la fuerza.\n\nNo es cuestión de fuerza sino de bandhas\, alineación\, respiración y flexi. Controlar estos detalles son los que te harán flotar. Handstand para nosotras chicas\, ni nuestra musculatura ni nuestra estructura es igual a la de los hombres. \nLogra mantenerte en la vertical\, así como subidas\, saltos y transiciones sin esfuerzo aunque tengas poca fuerza y miedo a caer.\nEsta Masterclass es para deportistas\, yoguis o mujeres que simplemente quieran mejorar su bienestar. En ella he recopilado los ejercicios claves de técnica y respiración para hacer pinos y transiciones flotadas en muy poco tiempo. Haremos hincapié en los bandhas. ¡Olvídate del miedo y comienza a flotar! \n¿Qué vas a aprender?\nTe enseñaré paso a paso a lograr saltos a través entre posturas de suelo (hacia delante y atrás)\, handstand\, tuck handstand\, press to handstand\, straddle handstand\, straddle press to handstand\, frog to handstand\, hollow back to handstand\, pik press to handstand\, el escorpión (Vrschikasana B)\, Tick Tocks. \nIniciaremos y finalizaremos con un encuentro de preguntas y respuestas para incluir durante la clase ejercicios de movilidad y fuerza que nos ayuden a trabajar transiciones a posturas concretas. \nNo te lo pienses\, en un abrir y cerrar de ojos lograrás lo que a mi me ha llevado más de 7 años de práctica.
URL:https://nataliafityoga.com/evento/masterclass-handstands/
CATEGORIES:Masterclass
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://nataliafityoga.com/wp-content/uploads/2024/01/DISENO-DE-BANNER-handstands.webp
ORGANIZER;CN="Natalia Dominguez":MAILTO:info@nataliadominguez.es
END:VEVENT
END:VCALENDAR