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SUMMARY:HACIA ADENTRO
DESCRIPTION:Experiencia Fityoga online de yoga y técnica \n\nEstaré un fin de semana disponible para ti. Para reconectar con tu cuerpo\, refinar la técnica y volver al centro. Puedes asistir uno o dos días. \nEste formato online nace para enseñarte mis nuevas secuencias Fityoga tras la experiencia acumulada en workshops presenciales y mi propia práctica. \n\nEl grupo es reducido para poder acompañarte de forma personalizada. Y las plazas vuelan. \n\nTemáticas y formato de la experiencia: \n\nSÁBADO: Caderas y extensiones\nDOMINGO: Balance de brazos y handstands\n\n— Duración de las clases: un poquito más de 2 hrs por día. \n— Comenzamos a las 10:30 con una pequeña clase guiada y después taller técnico de +1 hr. \n— Acceso a grupo exclusivo de Telegram para compartir sensaciones y adaptar la práctica a tus necesidades \n— Y como hilo conductor\, la respiración: trabajaremos técnicas de pranayama en cada sesión\, integrándolas de forma natural en la práctica para aliviar el dolor lumbar que a veces acompaña las extensiones de columna o las posturas de pierna detrás de la cabeza\, fortalecer el core desde dentro y acompañarte dentro y fuera del mat. \nEn este intensivo aprenderás a autoajustarte de forma segura y efectiva\, usarás accesorios\, y ganarás autonomía en tu práctica diaria. \n\nAbierto a todos los niveles. Lo único que necesitas es curiosidad. \n\n¡Reserva tu plaza ahora! \nTe espero para respirar dentro del caos\, moverte con intención y habitar tu equilibrio. \n  \nACCESO A LA GRABACIÓN DISPONIBLE
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SUMMARY:CUERPO EN TRÁNSITO
DESCRIPTION:El cuerpo como posibilidad. Intensivo en Madrid de yoga y técnica \n\n¿Y si este fuera el momento de descubrir hasta dónde puede llegar tu práctica? \nDos días para sumergirte en el cuerpo con presencia\, intención y alegría. CLICK AQUÍ PARA RESERVAR TU PLAZA \nTe propongo un formato cuidado al detalle: \n\nClase guiada para despertar la energía (10:00 a 11:00)\nTaller técnico para profundizar\, entender y evolucionar (11:15 a 13:15)\n\nSábado: Caderas y extensiones \nDomingo: Balance de brazos y handstands \nUn recorrido de abajo arriba. Desde la raíz hacia la expansión. \nEste workshop nace del deseo de compartir lo que transforma: el valor del proceso\, la escucha como guía\, la técnica al servicio del cuerpo real que habitas hoy. Sin expectativas. Sin exigencias. Solo el deseo de explorar con curiosidad. \nDurante los talleres haremos foco en los detalles\, realizaremos ajustes físicos precisos\, y trabajaremos en equipo para ayudarte a lograr transiciones y posturas que quizá hasta ahora te parecían lejanas. El grupo reducido nos permitirá ayudarnos\, observarnos y acompañarnos con seguridad y atención. \n\nNo importa tu nivel. Importa que vengas con ganas. Y que reserves tu plaza pronto. \n\nEl grupo es reducido para poder acompañarte de cerca. CLICK AQUÍ PARA RESERVAR TU PLAZA \n¿Te sumas? \nRespira\, mueve y observa lo que ocurre cuando el cuerpo dejas de pensar que no puedes… y empiezas a descubrir cómo.
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SUMMARY:INICIACIÓN AL ASHTANGA YOGA
DESCRIPTION:Una masterclass para dar el primer paso en una práctica transformadora. Abierta a todos los niveles \n\nSi sientes que ha llegado el momento de reconectar contigo\, con tu cuerpo y tu energía… este taller es para ti. CLIC AQUÍ PARA RESERVAR TU PLAZA \nTras 8 años de práctica y estudio\, quiero compartir contigo lo que el Ashtanga Yoga ha significado en mi vida. En 2019 viajé a India para practicar con Sharath Jois\, y durante más de siete años en Madrid me he formado con grandes maestros que han nutrido y moldeado mi forma de enseñar. \nAmo esta disciplina\, aunque sé que no siempre es fácil iniciarse en ella. Por eso he creado esta sesión: para que puedas empezar desde cero\, con respeto\, sensibilidad y adaptaciones que te permitan sentirte a gusto\, conectada y segura. \n¿Qué haremos en el taller? \nComenzaremos con media hora de charla introductoria\, donde te contaré los fundamentos del método y su filosofía para que puedas comprender desde el inicio el porqué de cada movimiento y respiración. \nDespués\, te guiaré en una práctica de Primera Serie de Ashtanga Yoga\, en la que iremos deteniéndonos en algunas posturas clave para explicar detalles técnicos que te ayudarán a construir una base sólida\, segura y consciente. \n\nEste taller no es solo una clase… es una invitación a comenzar un camino de autoconocimiento\, presencia y transformación. \n\nPlazas limitadas — reserva ahora tu espacio y regálate este encuentro contigo. CLIC AQUÍ PARA RESERVAR TU PLAZA \nTe espero para compartir\, aprender y respirar juntas.
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LOCATION:Alma Yoga\, C. de las Flores\, 5\, Zaragoza\, 50013
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SUMMARY:FITYOGA + BRUNCH EN VIVOOD
DESCRIPTION:Reconecta con tu centro en un retiro único bajo la Luna Nueva \n\nVive una experiencia de Fityoga al aire libre en Vivood\, el hotel ecológico en la cima de la montaña alicantina\, rodeada de naturaleza\, silencio y belleza. Un encuentro íntimo para bajar el ritmo\, soltar el ruido mental y volver a ti. \nEl próximo jueves 24 de julio\, únete a una mañana transformadora que combina yoga\, meditación\, respiración consciente y un brunch saludable\, justo a tiempo para honrar la energía introspectiva de la Luna Nueva del 24 de julio. \n  \n🧘‍♀️ ¿Qué es el Fityoga? \nUn estilo de yoga devocional y transformador que une posturas clásicas\, pranayama\, meditación y sabiduría encarnada. Una práctica pensada para todos los niveles y condiciones físicas\, donde cada cuerpo encuentra su lugar\, con opciones y ajustes para que puedas vivirla a tu ritmo. \nEsta sesión se centrará en dos áreas clave: \n✔️ Apertura de caderas \n✔️ Extensiones de columna \nEstas zonas están profundamente conectadas: al liberar la pelvis y abrir el corazón\, activamos la energía vital\, liberamos tensiones emocionales y mejoramos la movilidad de forma natural. \nUna práctica integral para: \n\nMejorar la flexibilidad de caderas y espalda\nFavorecer la salud del sistema nervioso\nSoltar tensiones físicas y emocionales\nElevar tu energía y vitalidad\n\n  \nSilencio en el cuerpo\, luz en el alma. \n\n🌄 ¿Dónde es el evento? \nVivood Landscape Hotel \nUn enclave único en la naturaleza de Alicante\, diseñado para el descanso profundo. En lo alto de la montaña\, rodeado de árboles\, aire limpio y calma absoluta. El lugar ideal para escucharte sin interferencias. \n  \n🌿 ¿Qué incluye la experiencia? \n\nPráctica de Fityoga al aire libre (apta para todos los niveles)\nRespiración guiada y momentos de meditación\nMúsica envolvente y silencio consciente\nBrunch saludable con menú vegetariano: smoothie\, brocheta de fruta\, açai\, tostada…\n\nAdemás\, espacio para conocernos\, compartir y celebrar juntas este momento especial. \n\n\n⏱️ Timming \n\n\n09.30 – 10.45 práctica de yoga\n11.00 inicio de “Brunch”\n\n  \n🌙 ¿Por qué en Luna Nueva? \nLa Luna Nueva marca un cierre energético y un nuevo comienzo. Es el momento ideal para revisar lo vivido\, sembrar intenciones y prepararte para un nuevo ciclo. \nEste encuentro no es solo una clase: es un ritual en movimiento. \n  \n🎟️ Plazas limitadas \nReserva ya tu plaza para este evento único. \nVive el Fityoga de una forma diferente\, con presencia\, suavidad y mucha alma.
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LOCATION:Vivood Landscape Hotel\, Carretera\, Ctra. d'Alcoi\, 10\, Benimantell\, Alicante\, 03516\, Spain
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SUMMARY:LA APERTURA DE LA ENTREGA
DESCRIPTION:Caderas (Bhujapidasana\, Tittibhasana/Kurmasana\, Supta Kurmasana). Para todos los niveles \n\nPrograma Avanza: Del centro a la expansión · 4 masterclass perfectamente diseñadas para abarcar aspectos diferentes y necesarios para una correcta evolución en la práctica. \nMes dedicado a la apertura de caderas y la preparación progresiva hacia Bujapidasana y Supta Kurmasana. Enfasis en movilidad\, fuerza específica y métodos de entrada/salida seguros. Incluye cierre de pranayama con Nauli y respiración para integrar y equilibrar el sistema. \n\nPlazas limitadas · Reserva anticipada recomendada \n\nFormas de participación: bono 2 y 4 masterclass o sesión suelta. \nConsulta el precio de los bonos vía whatsapp. \n📅 Calendario completo – Programa Septiembre-Diciembre \nSerán sesiones de 2 h un domingo al mes. \n\n21 de septiembre – Loto\, torsiones y técnica de respiración Nauli.\n26 de octubre – Caderas (Bhujapidasana\, Tittibhasana/Kurmasana\, Supta Kurmasana)\n23 de noviembre – Transiciones para fluir (saltos y técnica para flotar)\n21 de diciembre – Extensiones basadas en la 2ª serie de Ashtanga.\n\n\n📍 Alumnos de Alma Yoga: realizad la reserva desde el centro para obtener vuestro descuento especial. \n\n📲 CONTÁCTAME POR EL BOTÓN DE WHATSAPP PARA MÁS INFORMACIÓN
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SUMMARY:EL PODER DEL CENTRO
DESCRIPTION:Loto\, torsiones y técnica de respiración Nauli. Para todos los niveles. \n\nPrograma Avanza: Del centro a la expansión · 4 masterclass perfectamente diseñadas para abarcar aspectos diferentes y necesarios para una correcta evolución en la práctica. \nIniciamos el recorrido de profundización con un trabajo técnico y consciente sobre loto y torsiones: activación del centro\, movilidad espinal y alineación segura. Ideal para ganar estabilidad\, detox y claridad en la práctica. Incluye cierre de pranayama con Nauli y otras técnicas de respiración para sellar la energía. \n\nPlazas limitadas · Reservas antes del 14 de septiembre \n\nFormas de participación: bono 2 y 4 masterclass o sesión suelta. \nConsulta el precio de los bonos vía whatsapp. \n📅 Calendario completo – Programa Septiembre-Diciembre \nSerán sesiones de 2 h un domingo al mes. \n\n21 de septiembre – Loto\, torsiones y técnica de respiración Nauli.\n26 de octubre – Caderas (Bhujapidasana\, Tittibhasana/Kurmasana\, Supta Kurmasana)\n23 de noviembre – Transiciones para fluir (saltos y técnica para flotar)\n21 de diciembre – Extensiones basadas en la 2ª serie de Ashtanga.\n\n\n📍 Alumnos de Alma Yoga: realizad la reserva desde el centro para obtener vuestro descuento especial. \n\n📲 CONTÁCTAME POR EL BOTÓN DE WHATSAPP PARA MÁS INFORMACIÓN
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LOCATION:Alma Yoga\, C. de las Flores\, 5\, Zaragoza\, 50013
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SUMMARY:EXPANSIÓN Y CONFIANZA
DESCRIPTION:Drop Backs y Extensiones de columna basadas en la 2ª serie de Ashtanga. Para todos los niveles \n\nPrograma Avanza: Del centro a la expansión · 4 masterclass perfectamente diseñadas para abarcar aspectos diferentes y necesarios para una correcta evolución en la práctica. \nCerramos el ciclo con extensiones de columna y fortaleza de hombros: preparación progresiva\, activaciones y ajustes para backbends seguros y expansivos. Incluye cierre de pranayama con Nauli y respiración para integrar la práctica y sellar el trabajo del trimestre. \n\nPlazas limitadas · Reserva anticipada recomendada \n\nFormas de participación: bono 2 y 4 masterclass o sesión suelta. \nConsulta el precio de los bonos vía whatsapp. \n📅 Calendario completo – Programa Septiembre-Diciembre \nSerán sesiones de 2 h un domingo al mes. \n\n21 de septiembre – Loto\, torsiones y técnica de respiración Nauli.\n26 de octubre – Caderas (Bhujapidasana\, Tittibhasana/Kurmasana\, Supta Kurmasana)\n23 de noviembre – Transiciones para fluir (saltos y técnica para flotar)\n21 de diciembre – Extensiones basadas en la 2ª serie de Ashtanga.\n\n\n📍 Alumnos de Alma Yoga: realizad la reserva desde el centro para obtener vuestro descuento especial. \n\n📲 CONTÁCTAME POR EL BOTÓN DE WHATSAPP PARA MÁS INFORMACIÓN
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SUMMARY:EL ARTE DEL FLUIR
DESCRIPTION:Transiciones para fluir (saltos y técnica para flotar). Para todos los niveles \n\nPrograma Avanza: Del centro a la expansión · 4 masterclass perfectamente diseñadas para abarcar aspectos diferentes y necesarios para una correcta evolución en la práctica. \nDesarrolla fluidez entre posturas y los fundamentos de equilibrio invertido: bases de handstand\, control del core\, empuje de hombros y patrones de transición eficientes. Incluye cierre de pranayama con Nauli y técnicas respiratorias para estabilizar mente y energía. \n\nPlazas limitadas · Reservas anticipada recomendada \n\nFormas de participación: bono 2 y 4 masterclass o sesión suelta. \nConsulta el precio de los bonos vía whatsapp. \n📅 Calendario completo – Programa Septiembre-Diciembre \nSerán sesiones de 2 h un domingo al mes. \n\n21 de septiembre – Loto\, torsiones y técnica de respiración Nauli.\n26 de octubre – Caderas (Bhujapidasana\, Tittibhasana/Kurmasana\, Supta Kurmasana)\n23 de noviembre – Transiciones para fluir (saltos y técnica para flotar)\n21 de diciembre – Extensiones basadas en la 2ª serie de Ashtanga.\n\n\n📍 Alumnos de Alma Yoga: realizad la reserva desde el centro para obtener vuestro descuento especial. \n\n📲 CONTÁCTAME POR EL BOTÓN DE WHATSAPP PARA MÁS INFORMACIÓN
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SUMMARY:DIRECTO ESPECIAL
DESCRIPTION:Comenzamos el curso con una práctica única donde vamos a trabajar fuerza\, flexibilidad y respiración en una experiencia completa que te hará sentir renovad@. \nUn espacio para volver a ti\, recargar energía y recordar que cada inicio y cada cierre es una oportunidad para crecer. 💫 \n\n🌿 Presentamos el Programa MyFITYOGA Shala (12 meses) \n\nUn recorrido anual diseñado con coherencia\, personalización y exclusividad para que avances en tu práctica con estructura clara\, clases semanales en directo y un acompañamiento que marca la diferencia. \nBeneficios de la Shala Online: \n✔️ Una estructura progresiva mes a mes que te ayuda a crecer con constancia. \n✔️ Clases exclusivas en directo + grabaciones disponibles para no perderte nada. \n✔️ Variaciones para todos los niveles\, desde principiantes hasta avanzados. \n✔️ Una comunidad viva y motivadora que inspira y acompaña tu práctica. \n\n⚠️ Plazas limitadas \n\n👉 Precio especial: 7€ \n📲 Reserva tu plaza por WhatsApp: 635 140 395 \n🌿 Presentamos el Programa MyFITYOGA Shala (12 meses) • coherencia\, personalización\, exclusividad \n 
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DESCRIPTION:Clase suelta: 7€ \nEl método online perfecto para progresar en yoga\, integrar fuerza consciente y aprender a respirar mejor\, con guía real y correcciones en directo. \n📍 Clase online vía Zoom · Plazas limitadas. Todos los niveles son bienvenidos. \nEl método FITYOGA\nFITYOGA es un método progresivo que combina yoga funcional\, fuerza consciente y respiración\, diseñado para que entiendas tu cuerpo\, ganes estabilidad y avances con seguridad\, tanto si empiezas como si ya practicas. \nEstructura mensual del método\nCada semana trabajamos un objetivo diferente para avanzar de forma progresiva: \n\nSemana 1 · ENRAÍZA 👉 Torsiones + balances básicos + abdominales. Conecta con tu centro y crea estabilidad.\nSemana 2 · LIBERA 👉 Apertura de caderas + flexión + glúteos básicos. Suelta tensiones y gana movilidad.\nSemana 3 · EXPANDE 👉 Extensiones + invertidas intro + core control. Abre el pecho\, fortalece tu espalda y confía en el equilibrio invertido.\nSemana 4 · DOMINA 👉 Asana Lab + brazos y hombros básicos. Gana fuerza\, control y seguridad tu práctica.\n\nEste espacio es para todos los niveles\, incluso si empiezas desde cero. \nTe acompaño paso a paso para que progreses con seguridad y a tu ritmo.
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DESCRIPTION:Clase suelta: 7€ \nEl método online perfecto para progresar en yoga\, integrar fuerza consciente y aprender a respirar mejor\, con guía real y correcciones en directo. \n📍 Clase online vía Zoom · Plazas limitadas. Todos los niveles son bienvenidos. \nEl método FITYOGA\nFITYOGA es un método progresivo que combina yoga funcional\, fuerza consciente y respiración\, diseñado para que entiendas tu cuerpo\, ganes estabilidad y avances con seguridad\, tanto si empiezas como si ya practicas. \nEstructura mensual del método\nCada semana trabajamos un objetivo diferente para avanzar de forma progresiva: \n\nSemana 1 · ENRAÍZA 👉 Torsiones + balances básicos + abdominales. Conecta con tu centro y crea estabilidad.\nSemana 2 · LIBERA 👉 Apertura de caderas + flexión + glúteos básicos. Suelta tensiones y gana movilidad.\nSemana 3 · EXPANDE 👉 Extensiones + invertidas intro + core control. Abre el pecho\, fortalece tu espalda y confía en el equilibrio invertido.\nSemana 4 · DOMINA 👉 Asana Lab + brazos y hombros básicos. Gana fuerza\, control y seguridad tu práctica.\n\nEste espacio es para todos los niveles\, incluso si empiezas desde cero. \nTe acompaño paso a paso para que progreses con seguridad y a tu ritmo.
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DESCRIPTION:Clase suelta: 7€ \nEl método online perfecto para progresar en yoga\, integrar fuerza consciente y aprender a respirar mejor\, con guía real y correcciones en directo. \n📍 Clase online vía Zoom · Plazas limitadas. Todos los niveles son bienvenidos. \nEl método FITYOGA\nFITYOGA es un método progresivo que combina yoga funcional\, fuerza consciente y respiración\, diseñado para que entiendas tu cuerpo\, ganes estabilidad y avances con seguridad\, tanto si empiezas como si ya practicas. \nEstructura mensual del método\nCada semana trabajamos un objetivo diferente para avanzar de forma progresiva: \n\nSemana 1 · ENRAÍZA 👉 Torsiones + balances básicos + abdominales. Conecta con tu centro y crea estabilidad.\nSemana 2 · LIBERA 👉 Apertura de caderas + flexión + glúteos básicos. Suelta tensiones y gana movilidad.\nSemana 3 · EXPANDE 👉 Extensiones + invertidas intro + core control. Abre el pecho\, fortalece tu espalda y confía en el equilibrio invertido.\nSemana 4 · DOMINA 👉 Asana Lab + brazos y hombros básicos. Gana fuerza\, control y seguridad tu práctica.\n\nEste espacio es para todos los niveles\, incluso si empiezas desde cero. \nTe acompaño paso a paso para que progreses con seguridad y a tu ritmo.
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SUMMARY:ENRAÍZA
DESCRIPTION:Clase suelta: 7€ \nEl método online perfecto para progresar en yoga\, integrar fuerza consciente y aprender a respirar mejor\, con guía real y correcciones en directo. \n📍 Clase online vía Zoom · Plazas limitadas. Todos los niveles son bienvenidos. \nEl método FITYOGA\nFITYOGA es un método progresivo que combina yoga funcional\, fuerza consciente y respiración\, diseñado para que entiendas tu cuerpo\, ganes estabilidad y avances con seguridad\, tanto si empiezas como si ya practicas. \nEstructura mensual del método\nCada semana trabajamos un objetivo diferente para avanzar de forma progresiva: \n\nSemana 1 · ENRAÍZA 👉 Torsiones + balances básicos + abdominales. Conecta con tu centro y crea estabilidad.\nSemana 2 · LIBERA 👉 Apertura de caderas + flexión + glúteos básicos. Suelta tensiones y gana movilidad.\nSemana 3 · EXPANDE 👉 Extensiones + invertidas intro + core control. Abre el pecho\, fortalece tu espalda y confía en el equilibrio invertido.\nSemana 4 · DOMINA 👉 Asana Lab + brazos y hombros básicos. Gana fuerza\, control y seguridad tu práctica.\n\nEste espacio es para todos los niveles\, incluso si empiezas desde cero. \nTe acompaño paso a paso para que progreses con seguridad y a tu ritmo.
URL:https://nataliafityoga.com/evento/enraiza/
LOCATION:FITYOGA Shala\, Online\, Spain
CATEGORIES:Directos
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