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SUMMARY:Masterclass Handstands & Transiciones para la mujer
DESCRIPTION:Sábado 18 de enero\nPresencial\, online y acceso a la grabación. De 11:30 a 13:30 + Q&A\nDescubre todo lo que las invertidas y las transiciones flotadas van a hacer por ti. \n\nMejora el estado de ánimo\, la circulación sanguínea y linfática.\nNutre la parte superior del cuerpo\, en especial el celebro y las neuronas.\nActiva el corazón e impulsa el sistema inmunológico.\nProporcionan un gran equilibrio hormonal y aumenta la fuerza.\n\nNo es cuestión de fuerza sino de bandhas\, alineación\, respiración y flexi. Controlar estos detalles son los que te harán flotar. Handstand para nosotras chicas\, ni nuestra musculatura ni nuestra estructura es igual a la de los hombres. \nLogra mantenerte en la vertical\, así como subidas\, saltos y transiciones sin esfuerzo aunque tengas poca fuerza y miedo a caer.\nEsta Masterclass es para deportistas\, yoguis o mujeres que simplemente quieran mejorar su bienestar. En ella he recopilado los ejercicios claves de técnica y respiración para hacer pinos y transiciones flotadas en muy poco tiempo. Haremos hincapié en los bandhas. ¡Olvídate del miedo y comienza a flotar! \n¿Qué vas a aprender?\nTe enseñaré paso a paso a lograr saltos a través entre posturas de suelo (hacia delante y atrás)\, handstand\, tuck handstand\, press to handstand\, straddle handstand\, straddle press to handstand\, frog to handstand\, hollow back to handstand\, pik press to handstand\, el escorpión (Vrschikasana B)\, Tick Tocks. \nIniciaremos y finalizaremos con un encuentro de preguntas y respuestas para incluir durante la clase ejercicios de movilidad y fuerza que nos ayuden a trabajar transiciones a posturas concretas. \nNo te lo pienses\, en un abrir y cerrar de ojos lograrás lo que a mi me ha llevado más de 7 años de práctica.
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