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SUMMARY:Masterclass Extensiones
DESCRIPTION:Sábado 15 de marzo\nDe 11:30 a 13:30\nLos backbends o extensiones de columna ocupan un papel central la práctica de yoga\, definen la progresión en la práctica; y son la base de un cuerpo sano y una práctica sostenible a largo plazo sin lesionarte. \nEn esta masterclass\, aprenderemos a trabajar la extensión de columna de forma efectiva a través de los saludos al sol\, posturas y ejercicios claves. Comprenderemos el papel fundamental del pie\, la pierna y los hombros en la apertura del pecho y la garganta. \nPor último\, exploraremos los efectos energéticos de estos potentes movimientos en momentos claves en la práctica\, y aprenderemos a gestionar la intensidad física y emocional del proceso de apertura del canal central de energía. \nLA GRABACIÓN DE LA CLASE ESTARÁ DISPONIBLE PARA LOS INTERESADOS.
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