Caderas (Bhujapidasana, Tittibhasana/Kurmasana, Supta Kurmasana). Para todos los niveles
Programa Avanza: Del centro a la expansión · 4 masterclass perfectamente diseñadas para abarcar aspectos diferentes y necesarios para una correcta evolución en la práctica.
Mes dedicado a la apertura de caderas y la preparación progresiva hacia Bujapidasana y Supta Kurmasana. Enfasis en movilidad, fuerza específica y métodos de entrada/salida seguros. Incluye cierre de pranayama con Nauli y respiración para integrar y equilibrar el sistema.
Plazas limitadas · Reserva anticipada recomendada
Formas de participación: bono 2 y 4 masterclass o sesión suelta.
Consulta el precio de los bonos vía whatsapp.
📅 Calendario completo – Programa Septiembre-Diciembre
Serán sesiones de 2 h un domingo al mes.
- 21 de septiembre – Loto, torsiones y técnica de respiración Nauli.
- 26 de octubre – Caderas (Bhujapidasana, Tittibhasana/Kurmasana, Supta Kurmasana)
- 23 de noviembre – Transiciones para fluir (saltos y técnica para flotar)
- 21 de diciembre – Extensiones basadas en la 2ª serie de Ashtanga.
📍 Alumnos de Alma Yoga: realizad la reserva desde el centro para obtener vuestro descuento especial.
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