Clase suelta: 7€
El método online perfecto para progresar en yoga, integrar fuerza consciente y aprender a respirar mejor, con guía real y correcciones en directo.
📍 Clase online vía Zoom · Plazas limitadas. Todos los niveles son bienvenidos.
El método FITYOGA
FITYOGA es un método progresivo que combina yoga funcional, fuerza consciente y respiración, diseñado para que entiendas tu cuerpo, ganes estabilidad y avances con seguridad, tanto si empiezas como si ya practicas.
Estructura mensual del método
Cada semana trabajamos un objetivo diferente para avanzar de forma progresiva:
- Semana 1 · ENRAÍZA 👉 Torsiones + balances básicos + abdominales. Conecta con tu centro y crea estabilidad.
- Semana 2 · LIBERA 👉 Apertura de caderas + flexión + glúteos básicos. Suelta tensiones y gana movilidad.
- Semana 3 · EXPANDE 👉 Extensiones + invertidas intro + core control. Abre el pecho, fortalece tu espalda y confía en el equilibrio invertido.
- Semana 4 · DOMINA 👉 Asana Lab + brazos y hombros básicos. Gana fuerza, control y seguridad tu práctica.
Este espacio es para todos los niveles, incluso si empiezas desde cero.
Te acompaño paso a paso para que progreses con seguridad y a tu ritmo.