Entrada suelta: 15€ (reembolsable si continúas en la sala online)
📍 Clase online vía Zoom · Plazas limitadas. Todos los niveles son bienvenidos.
En FITYOGA LIVE cada semana trabajamos un objetivo diferente, siguiendo esta estructura mensual:
- Semana 1 · ENRAÍZA 👉 (Torsiones + balances básicos + abdominales). Conecta con tu centro, activa el core y encuentra estabilidad.
- Semana 2 · LIBERA 👉 (Apertura de caderas + flexión + glúteos básicos) Suelta tensiones, gana flexibilidad y fortalece tu base.
- Semana 3 · EXPANDE 👉 (Extensiones + invertidas intro + core control) Abre el pecho, fortalece tu espalda y confía en el equilibrio invertido.
- Semana 4 · DOMINA 👉 (Asana Lab + brazos y hombros básicos). Profundiza en la técnica, gana fuerza y domina tu práctica.
🌿 Estructura de la clase FITYOGA LIVE
- Yoga – Posturas guiadas paso a paso para trabajar torsiones y balances básicos (ej. Parivrtta Trikonasana, Bakasana A).
- Fuerza funcional – Activación de abdominales suaves para conectar con tu centro y ganar estabilidad.
- Respiración calmante – Cierre restaurativo para reducir el estrés, integrar la práctica y abrir la mente.
✨ Beneficios de esta clase: Torsiones + balances básicos + abdominales
- Purificar y alargar la columna a través de las torsiones.
- Ganar equilibrio, estabilidad y concentración en balances básicos.
- Fortalecer el core y activar la energía del centro.
- Reducir el estrés y lograr calma interior con la respiración consciente.
Durante la clase te corrijo y acompaño de forma individual a través de Zoom, para que avances con seguridad tanto si empiezas desde cero como si quieres profundizar en tu práctica.
👉 Este espacio es para todos los niveles, incluso si empiezas desde cero: te acompaño paso a paso para que progreses a tu ritmo.
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