Entrada suelta: 15 € (reembolsable si continúas en la sala online)
📍 Clase online vía Zoom · Plazas limitadas. Todos los niveles son bienvenidos.
En FITYOGA LIVE cada semana trabajamos un objetivo diferente, siguiendo esta estructura mensual:
- Semana 1 · ENRAÍZA 👉 (Torsiones + balances básicos + abdominales) Conecta con tu centro, activa el core y encuentra estabilidad.
- Semana 2 · LIBERA 👉 (Apertura de caderas + flexión + glúteos básicos) Suelta tensiones, gana flexibilidad y fortalece tu base.
- Semana 3 · EXPANDE 👉 (Extensiones + invertidas intro + core control) Abre el pecho, fortalece tu espalda y confía en el equilibrio invertido.
- Semana 4 · DOMINA 👉 (Asana Lab + brazos y hombros básicos) Profundiza en la técnica, gana fuerza y domina tu práctica.
🌿 Estructura de la clase FITYOGA LIVE
- Yoga – Exploración técnica de una postura clave del mes, desglosada paso a paso para mejorar la alineación y la conciencia corporal.
- Fuerza funcional – Trabajo específico de brazos y hombros, fundamental para sostener balances e inversiones con seguridad.
- Respiración calmante – Cierre restaurativo para integrar lo aprendido, relajar el sistema nervioso y abrir la mente.
✨ Beneficios de esta clase: Asana Lab + brazos y hombros básicos
- Profundizar en la técnica y comprensión de una postura concreta.
- Ganar fuerza y estabilidad en brazos y hombros.
- Desarrollar confianza para avanzar en balances e invertidas.
- Mejorar la conciencia postural y la seguridad en la práctica.
- Finalizar con una sensación de equilibrio, calma y energía renovada.
Cada sesión incluye correcciones y guía individual en directo por Zoom, adaptadas a tu nivel para que avances con seguridad y confianza.
👉 Este es un espacio pensado para todos los niveles: te acompaño paso a paso para que avances desde tu interior.
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