Entrada suelta: 15 ā¬ (reembolsable si continĆŗas en la sala online)
š Clase online vĆa Zoom Ā· Plazas limitadas. Todos los niveles son bienvenidos.
En FITYOGA LIVE cada semana trabajamos un objetivo diferente, siguiendo esta estructura mensual:
- Semana 1 Ā· ENRAĆZA š (Torsiones + balances bĆ”sicos + abdominales) Conecta con tu centro, activa el core y encuentra estabilidad.
- Semana 2 Ā· LIBERA š (Apertura de caderas + flexiĆ³n + glĆŗteos bĆ”sicos) Suelta tensiones, gana flexibilidad y fortalece tu base.
- Semana 3 Ā· EXPANDE š (Extensiones + invertidas intro + core control) Abre el pecho, fortalece tu espalda y confĆa en el equilibrio invertido.
- Semana 4 Ā· DOMINA š (Asana Lab + brazos y hombros bĆ”sicos) Profundiza en la tĆ©cnica, gana fuerza y domina tu prĆ”ctica.
šæ Estructura de la clase FITYOGA LIVE
- Yoga ā ExploraciĆ³n tĆ©cnica de una postura clave del mes, desglosada paso a paso para mejorar la alineaciĆ³n y la conciencia corporal.
- Fuerza funcional ā Trabajo especĆfico de brazos y hombros, fundamental para sostener balances e inversiones con seguridad.
- RespiraciĆ³n calmante ā Cierre restaurativo para integrar lo aprendido, relajar el sistema nervioso y abrir la mente.
āØ Beneficios de esta clase: Asana Lab + brazos y hombros bĆ”sicos
- Profundizar en la tĆ©cnica y comprensiĆ³n de una postura concreta.
- Ganar fuerza y estabilidad en brazos y hombros.
- Desarrollar confianza para avanzar en balances e invertidas.
- Mejorar la conciencia postural y la seguridad en la prƔctica.
- Finalizar con una sensaciĆ³n de equilibrio, calma y energĆa renovada.
Cada sesiĆ³n incluye correcciones y guĆa individual en directo por Zoom, adaptadas a tu nivel para que avances con seguridad y confianza.
š Este es un espacio pensado para todos los niveles: te acompaƱo paso a paso para que avances desde tu interior.
š” PARA MĆS INFORMACIĆN DE MyFITYOGA SHALA ESCRĆBEME DESDE EL BOTĆN DE WHATSAPP