Movilidad & Estiramientos

Un curso de 17 clases diseñadas para mejorar tu movilidad, liberar tensiones profundas y aumentar tu flexibilidad de forma segura y consciente. Cada práctica trabaja articulaciones, fascia y cadenas musculares para que te sientas más ligera, fluida y sin rigidez en tu día a día. Ideal para complementar fuerza, yoga o entrenamientos intensos.

⭐ Beneficios del curso:

• Aumentar flexibilidad y rango de movimiento

• Reducir rigidez en cuello, hombros, espalda y cadera

• Mejorar la postura y aliviar cargas musculares

• Liberar tensión acumulada en fascia y tejidos profundos

• Ganar más fluidez, confort y ligereza en tu cuerpo

• Prevenir molestias y compensaciones al entrenar

• Clases de 30 min para crear un hábito real de autocuidado

⭐ ¿Para quién es este curso?

• Personas con rigidez o tensión en todo el cuerpo

• Quienes practican fuerza, HIIT o yoga y necesitan compensar

• Personas con molestias de espalda, cadera o cuello