Core & Glúteo

Un curso de 25 clases diseñadas para fortalecer tu abdomen, activar tu glúteo y mejorar tu postura con una metodología efectiva y consciente. Cada sesión combina fuerza, técnica y control corporal para tonificar tu cuerpo sin impacto, mejorar tu estabilidad y sentir resultados reales desde la primera semana.

⭐ Beneficios del curso:

• Tonificar abdomen y glúteo de forma consciente y segura

• Mejorar tu postura y estabilidad lumbar

• Activar correctamente el glúteo para evitar molestias y compensaciones

• Fortalecer la zona media, mejorar la fuerza funcional y la resistencia

• Sentir mayor control corporal y firmeza en todo el cuerpo

• Combinar clases de 20–30 min para avanzar a tu ritmo

• Ideal como complemento a Fityoga, HIIT, movilidad o fuerza

⭐ ¿Para quién es este curso?

• Personas que quieren tonificar abdomen y glúteo con resultados reales

• Quienes buscan entrenar sin impacto y con técnica correcta

• Personas con molestias lumbares que necesitan fortalecer el core

• Practicantes de yoga que quieren más fuerza y estabilidad

• Personas que entrenan fuerza y quieren corregir compensaciones

• Principiantes y avanzados que desean una guía clara y segura

• Quienes buscan rutinas cortas, eficaces y sostenibles