Acompañamiento 1:1 conmigo
Seguimiento de tu progreso
Revisión y ajustes mensualesDescripción
¿Cómo funciona?
1. Conozco tu punto de partida
Una vez realizada la reserva, recibirás un cuestionario inicial para conocer tus hábitos, horarios, alimentación, actividad física, preferencias y objetivo.
Estableceremos tu punto de partida mediante:
- Fotografías
- Peso
- Contorno de cintura
Con toda esta información prepararé tu plan personalizado.
2. Creo tu plan personalizado
Prepararé un plan de alimentación semanal adaptado a tu objetivo, tus necesidades y tu rutina, donde se indicarán cantidades aproximadas de alimentos y recetas.
La idea es que puedas integrarlo en tu día a día y construir hábitos que puedas mantener en el tiempo.
3. Te acompaño durante los 3 meses
Durante todo el programa tendrás contacto conmigo para resolver dudas y contarme cómo evoluciona el proceso.
- Cada 15 días contactaré contigo personalmente para saber cómo estás y revisar cómo va el proceso.
- Puedes escribirme siempre que necesites resolver alguna duda.
- Responderé tus mensajes en un plazo máximo de 3 días laborables.
4. Evaluamos tu evolución cada mes
Antes de finalizar cada mes volveremos a revisar tu progreso mediante un cuestionario mensual de evaluación, para valorar cómo te has sentido, cómo has llevado la planificación y qué aspectos podemos ajustar.
También revisaremos de nuevo:
- Fotografías
- Peso
- Contorno de cintura
5. Ajustamos el plan
Con tus datos, tu evolución y tus sensaciones realizaré los ajustes necesarios para el siguiente mes.
Repetiremos este proceso durante los tres meses para que la planificación vaya evolucionando contigo.
¿Qué incluye tu asesoría?
- Cuestionario inicial y valoración de tus hábitos.
- Plan de alimentación semanal personalizado, con cantidades aproximadas y recetas.
- Estrategia adaptada a tu objetivo.
- Seguimiento mediante fotografías, peso y contorno de cintura.
- Contacto personal conmigo cada 15 días.
- Soporte 1:1 durante los 3 meses.
- Respuesta a tus consultas en un máximo de 3 días laborables.
- Cuestionario de evaluación y revisión mensual de tu evolución.
- Ajustes mensuales del plan en función de tus resultados y necesidades.
3 meses de acompañamiento personalizado para avanzar hacia tu objetivo con un plan adaptado a ti.